|
Британские учёные утверждают, что кусочек сыра, съеденный перед сном, поможет вам и ребёнку быстрее и крепче уснуть. Были проведены исследования, в ходе которых 200 добровольцев съедали по 20 г сыра перед сном в течение недели. В результате 72 % испытуемых отметили, что стали спать намного лучше и даже помнят сновидения, которые раньше забывали.
Всё это — благодаря содержащейся в сыре аминокислоте триптофан. Она помогает снять стресс и нормализовать сон.
Если малыш плохо засыпает, можно дать ему перед сном маленький кусочек сыра.
|
