|
В вашей семье растёт школьник, и, разумеется, вы стараетесь создать ему все условия для успешной учёбы: заботитесь о том, чтобы у него было удобное место для работы, покупаете школьные принадлежности. Но самое главное — это, конечно, питание. По мнению учёных, существуют продукты, которые способствуют интеллектуальному развитию.
К таким продуктам относят:
яйца;
жирную рыбу (лосось);
молочные продукты (молоко, йогурт, сметана, кефир);
овощи (особенно капуста, огурцы, помидоры, морковь, перец);
ягоды (малина, клубника, черника);
бобовые (горох, фасоль).
Обязательно вводите перечисленные продукты в рацион ребёнка — они способствуют улучшению внимания и памяти.
А если питаться так всю жизнь, можно предупредить ухудшение работы мозга с возрастом.
|
