|
Мой сын самый маленький в группе детского сада. Меня это очень беспокоит, и я хочу узнать, от чего зависит рост детей и можно ли на него повлиять?
Надежда Веселова
Норма или патология?
Нет смысла сравнивать детей со сверстниками, каждый ребёнок индивидуален, но нужно следить за тем, чтобы он регулярно и с постоянной скоростью прибавлял в росте.
Здоровый ребёнок за первые 3 месяца растёт по 3,5—4 см в месяц и за весь первый год прибавляет около 25 см. За второй год — 10—12 см, а затем прибавляет в росте по 5—6 см в год. В подростковом возрасте, когда происходит половое созревание, имеет место так называемый ростовой скачок. У девочек он наблюдается в 11—12 лет, при этом прибавка в росте бывает от 6 до 11 см (в среднем — 8 см в год). У мальчиков половое созревание происходит позже, в 13—14 лет, и прибавка в росте составляет от 7 до 12 см (в среднем 9,5 см). Девочки обычно к 15 годам практически имеют уже свой конечный рост, т.е. перестают расти, а мальчики в этом возрасте растут очень интенсивно и конечного роста достигают лишь к 19—20 годам.
На рост влияет наследственность, наличие у ребёнка каких-либо хронических заболеваний (например, тяжёлая форма астмы, порок сердца, хронический гастроэнтерит).
Если показатели ребёнка сильно превышают или отстают от границ нормы, нужно обратиться к эндокринологу для более полного обследования.
Рост человека зависит от гормона роста. Он вырабатывается у каждого человека в гипофизе, который расположен в центре головы, в мозге. Эта железа командует многими функциями в организме человека. Гормон роста из этой железы поступает в кровь и с током крови приносится к костям, сердцу, мышцам, почкам. Когда он достигает костей, они начинают расти. Все высокие люди имеют длинные ноги. И вырастать им помогает гормон роста. Но не только ноги и руки растут. Растут от гормона роста и мышцы, и сердце, и почки.
Гормон роста участвует в обмене белков, жиров, микроэлементов. Это крайне необходимый гормон в любом возрасте, но ребёнку он нужен больше всех, потому что без него ребёнок не может вырасти.
Однако у некоторых людей вырабатывается очень мало гормона роста. Так уж случается, что один из 15000 родившихся детей во всём мире рождается с такой ошибкой. Раньше, когда не было лекарственного гормона роста, такие дети оставались очень маленькими.
Ребёнок рождается с нормальным ростом и весом, а потом начинает плохо расти и к двум годам обычно не достигает 80—-85 см, как здоровые дети. К пяти годам это отставание всё более заметно, и с каждым годом ребёнок всё больше и больше отстаёт в росте от сверстников.
Девочки не вырастали более 120—130 см, а мальчики — 130—140 см.
Теперь же родившийся без собственного гормона роста ребёнок может достичь 160—180 см при одном условии — надо вовремя установить, что в организме не хватает гормона роста, и назначить лечение.
Если родители заметили неладное и привели ребёнка на консультацию, когда ему ещё 2—3 года, это правильно и очень хорошо для малыша. Но, к сожалению, нередко обращаются очень поздно — когда детям уже по 14—15 лет. Если обследование подтверждает, что причина отставания в недостатке этого важнейшего гормона, ставится диагноз «гипофизарный нанизм» и назначается терапия гормоном роста.
Питание, сон, физкультура
У здоровых детей на рост влияют многие факторы: питание, режим дня, занятия спортом, атмосфера в семье.
Следите за тем, чтобы ребёнок получал достаточно пищи не только по объёму, но также и по качественному составу. Очень полезно есть творог, мясо, молоко, овощи, фрукты, рыбу. Например, морковь с маслом или сметаной содержит много витамина А, который называют витамином роста.
Но помните, витамины А и D всасываются лучше, когда употребляются вместе с жирами.
Чтобы росли кости, им нужны витамин D, кальций и белок. Белок содержится в мясе, рыбе, яйцах, молоке, твороге. Витамина D много в яичном желтке, рыбьем жире, чёрной икре. Очень полезно давать детям поливитамины, особенно зимой и весной.
Дети растут во сне. Гормон роста выделяется в кровь ночью, когда малыш крепко спит. Так что абсолютно правы те родители, которые укладывают ребёнка спать всегда в одно и тоже время, не позднее 10 часов вечера.
Физическая нагрузка является активным стимулятором выработки гормона роста. Наиболее важным фактором является интенсивность физической нагрузки. Установлено, что ребёнок отстаёт в росте как при недостаточной, так и при резко избыточной вертикальной физической нагрузке. Прыжки и спортивные игры с ними (волейбол, баскетбол, теннис, бейсбол) стимулируют рост. А вот такие виды спорта, как лыжи, велосипед, дзюдо коротышкам не рекомендуются, потому что в первую очередь они развивают мышцы в ущерб костной ткани.
Ещё один значимый фактор — это снабжение организма кислородом. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы малыш правильно дышал. Пристального внимания родителей заслуживает даже обычный затянувшийся насморк.
Полезно по утрам делать такую гимнастику:
1. Сразу после пробуждения потянуться вверх руками как можно выше.
2. Встать, выпрямив спину. Отвести в сторону правую ногу, а левую руку поднять вверх, подтянуться.
То же самое проделать с левой ногой и правой рукой.
3. Похожее упражнение можно выполнить лёжа на спине: нужно по диагонали вытягивать левую руку и правую ногу, а затем, наоборот, левую ногу и правую руку.
4. Встать на четвереньки, отвести прямую ногу как можно выше и потянуть её вверх. Сначала одну, потом вторую.
5. Походить на цыпочках, подняв руки вверх. Это упражнение очень полезно для развития костной ткани.
Подготовила Наталья Быкова
|
