|
Мой сын часто разговаривает во сне. То что-то бессвязно лепечет, то бурно рассказывает. Меня беспокоит, нормально ли это и нужно ли нам обратиться к врачу?
Маргарита Ивлева, г. Вологда
Почему так бывает?
Половина всех детей в возрасте от трёх до десяти лет разговаривают во сне время от времени или же каждую ночь. Опрос показал, что каждый десятый ребёнок разговаривает по несколько ночей в неделю. Обычно говорение во сне длиться не более 30 секунд, но может повторяться несколько раз за ночь.
Предрасположенность к говорению во сне среди девочек намного выше, чем среди мальчиков. Кроме того, как считают эксперты, говорение во сне — это наследственное.
Разговоры во сне могут быть следствием сильных переживаний, стрессовых ситуаций. Дело в том, что детская нервная система менее устойчива, чем у взрослого. Произошедшие за день события, даже если они были очень радостными, могут стать стрессом для маленького человека. В этом случае проговаривание пережитого во сне является результатом ярких впечатлений, сильных эмоций.
Постепенно, по мере взросления и укрепления нервной системы, малыш теряет склонность к разговору во сне, так что особое лечение в данном случае не требуется, просто необходимо избавить ребёнка от чрезмерных эмоциональных нагрузок.
Считается, что говорение во сне происходит в фазу быстрого сна, когда мы видим сны. Но учёные до сих пор до конца не уверены, связано ли подобное
явление со сновидениями или нет.
Говорение может происходить на любом этапе сна.
Если ребёнок, не просыпаясь, говорит несколько фраз, а потом погружается в глубокий сон, поводов для беспокойства нет. Так он сам себя убаюкивает. Для этого и поют колыбельные, чтобы дети спокойнее перешли к фазам более глубокого сна.
А у совсем маленьких деток, которые только учатся говорить, слова, произнесённые во сне, могут быть отражением опыта, который они приобрели. Так они тренируются и даже, бывает, начинают говорить во сне новые слова раньше, чем наяву.
Тревожные симптомы
В большинстве случаев разговаривание во сне, или сомнилоквия, как называют это явление врачи, совершено безвредно и даже помогает ребёнку адаптироваться к окружающему миру.
Но бывают случаи, что говорение является признаком более серьёзного расстройства сна или заболевания. Если сноговорение сочетается с другими симптомами — это повод обратиться к детскому неврологу. Насторожить должны такие симптомы, как сочетание сноговорения с ночными кошмарами или лунатизмом, путаность сознания после пробуждения. Если ребёнок кричит во сне, скрежещет зубами, сильно потеет или просыпается в мокрой постели — это тоже повод обратиться к врачу.
Если же тревожных симптомов нет, педиатры советуют исключить вечерний просмотр телепередач, чтение «страшных» сказок и всего того, что вызывает сильные эмоции. Очень полезно перед сном погулять на свежем воздухе, но без подвижных игр. Нужно следить, чтобы в комнате было не слишком жарко — обычно повышение температуры выше 26 градусов вызывает беспокойный сон. Купать малыша следует в воде не ниже 33 и не выше 36 градусов. Слишком прохладная вода бодрит, а слишком тёплая вызывает учащение ритма сердечных сокращений, что тоже приводит к нарушению сна. А лучший залог спокойного сна — это доброжелательная обстановка дома.
|
