16 % детей школьного возраста жалуются на трудности с засыпанием.
Но им можно помочь. Чем больше времени ребёнок проводит на свежем воздухе в течение дня, тем быстрее он уснёт ночью. Исследователи вычислили, что каждый час, который школьник проводит дома без движения, увеличивает время засыпания на 3 минуты.
Учёные наблюдали более 500 детей и сравнивали засыпание активных детей и тех, кто предпочитал сидеть дома. Дети, привыкшие бегать во дворе, засыпали быстрее и…

Токсикоз на ранних сроках беременности полезен для развития ребёнка. Это весьма распространённое явление в первый триместр беременности, через которое проходят почти все будущие мамы. Некоторые женщины особенно страдают от этих проявлений.
Исследование, проведённое канадскими учёными, показало, что у детей, матери которых страдали от тошноты и рвоты на ранних сроках беременности, показатели IQ выше средних. Дети также проявляли большие успехи в запоминании и изучении иностранных языков.
Оказалось, что тошнота не только не…

— Как лечится острый тонзиллит у детей? Обязательно ли давать ребёнку антибиотики?

С. Колесникова, г. Саратов

— Тонзиллит — это воспаление миндалин. Симптомы — повышение температуры до 39 градусов, слабость, ломота в теле, потеря аппетита, головная боль, боли в суставах. Миндалины покрываются налётом и увеличиваются, горло болит.
При подозрении на острый тонзиллит нужно немедленно вызвать врача. Он проведёт визуальный осмотр и возьмёт мазок на дифтерию — симптомы ангины и дифтерии очень похожи.
Лечат…

— Нашему годовалому сыну назначили УЗИ сердца. Для чего применяют это исследование, есть ли основания для беспокойства?

Галина А., г. Астрахань

— УЗИ сердца или эхокардиография позволяет определить размеры камер сердца, увидеть, как оно работает.
Не волнуйтесь — это исследование поможет выявить проблемы, если они есть, на самом раннем этапе.
Самым частым показанием для обследования являются шумы в сердце. Бить тревогу не следует — часто это не патология, а лишь особенность организма.…

— Какие гимнастические упражнения вы порекомендуете для ребёнка 4 месяцев?

И. Кочина, Новгород

— Специально подобранные упражнения помогут малышу почувствовать своё тело и научиться им управлять. Массаж можно начинать с первого, а гимнастику — с третьего месяца жизни. Продолжительность занятий не должна превышать 8—10 минут.
Выберите время, когда малыш сыт, весел и настроен на игру (примерно спустя час после кормления). Включите негромкую приятную музыку или напевайте песенку.
Гимнастику лучше всего начать с десятиминутного…

— Мой сын очень любит в любую погоду долго гулять и шлёпать по лужам. Какие методы профилактики простуды вы порекомендуете?

Н. Соколова, г. Архангельск

— Если ребёнок пришёл с прогулки с мокрыми ногами, без шапки, да ещё и признался, что съел сосульку, принимайте меры. Сначала посадите в тёплую ванну — пусть прогреется. Если промокли ноги, можно сделать ножную ванну с горчицей (10—15 минут). Ноги насухо вытрите и наденьте шерстяные носки. После…

С наступлением холодов угроза эпидемии «импортного» гриппа стала вполне реальной.
Вирус, рождённый мексиканскими свинками, распространяется по миру так быстро, что за ним не успевает ни вакцина, ни иммунитет. Его «общительность» столь высока, что двое из трёх взрослых, повстречавших паразита, «познакомятся» с ним очень близко. Если речь идёт о детях, то заболеют все трое и у одного из них заболевание будет протекать в среднетяжёлой форме.

Иммунитету надо помочь
Дети наиболее подвержены болезни…

Я спасаю своего Андрюшу от простуды с помощью чесночных ингаляций, которые придумала сама. Небольшой заварочный чайник с носиком мою и сушу. Беру кусочек бинта размером 10х10 см. Натираю на мелкой тёрке 3—5 зубчиков чеснока. Очень быстро, чтобы не улетучились фитонциды, наношу кашицу на бинт, опускаю его в чайник, закрываю крышкой. Потом Андрюша берёт в рот носик чайника и дышит чесночным запахом. Выдыхать нужно обязательно через нос. Продолжительность ингаляции всего…

Сыну было 6 лет, у него стало опухать по утрам лицо. Сначала не придала этому значения. Потом у мальчика поднялась температура. Сына положили в больницу с диагнозом «пиелонефрит». Выписали через месяц с заявлением, что болезнь неизлечима. Посоветовали соблюдать диету и не простужаться.
К счастью, мир не без добрых людей. Моя мама вспомнила, что её лучшая подруга лечила сына от пиелонефрита у опытного травника. Разыскали
рецепт: корни алтея и солодки, хвощ, грыжник,…

Часто молодые родители сталкиваются с тем, что малыш не спит, плачет, беспокоится. В этом случае помогут лекарственные травы. Поделюсь несколькими рецептами из своего опыта.
Если у малыша ревматизм, болят суставы, поможет матрасик из майского сена. Сшейте полотняный мешок по размеру кроватки, набейте его сеном и застелите простынёй — пусть ребёночек на нём спит. Если малыш подвержен аллергии, замените сено соломой овса.
Кроха плачет по вечерам? Положите под матрас осиновую веточку, а…

Чтобы избавиться от угрей, советую заваривать измельчённые корни лопуха большого: 5 г сырья залить 2 стаканами кипятка, дать настояться 2 часа, процедить. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.
Хорошее средство — липа. 50 г цветков залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Делать примочки с настоем из нескольких слоёв марли.
Лосьон. Смешать пополам траву хвоща полевого и цветки липы. Ст. л. сбора залить 1 л кипятка, дать…

У меня в аптечке всегда есть запас лекарственных трав. Они помогают мне лечить моих ребят — Рому и Антошку.
Чаще всего я делаю из трав чаи.
При «неполадках» в кишечнике, запорах помогает чай из листьев сенны: ст. л. сырья заливаю стаканом кипятка, кипячу в течение 5 минут, настаиваю час, процеживаю. Даю детям по ч. л. 1—3 раза в день.
От тошноты, газообразования хорош чай из мяты. Ст. л. листьев заливаю стаканом кипятка,…

Что может быть важнее для родителей, чем здоровье своего ребёнка! Но ведь понятия «здоровье» и «питание» неразделимы. Сайт для родителей «Мамам и Папам» подскажет, как правильно и рационально подойти к вопросу детского питания.

Основные проблемы
Не просто накормить ребёнка. А как это сделать правильно? Нужно ли готовить ему отдельно?
Большинство мам говорят, что их дети питаются с общего стола и никто никому отдельно не готовит. И редко какая мама скажет, что хоть…

Мяч над головой
Играют две команды по 5—7 человек. Ребята становятся в две шеренги. Первый игрок получает мяч. По сигналу ведущего он передаёт его стоящему сзади над головой. Тот передаёт следующему и т.д. Оборачиваться нельзя. Последний в шеренге игрок тем же способом передаёт мяч вперёд. Как только мяч снова оказывается у первого игрока, он кричит: «Стоп!» Какая команда справится быстрее?

Шарики
Играют две команды. Первым игрокам выдают по надувному шарику…

Большое спасибо всем, кто делится на страницах «Дюймовочки» кулинарными рецептами. Хочу предложить свои.

Картошка с сюрпризом
2 картофелины, 50 г лосося, ст. л. сливок, сливочное масло, соль.
Картофель вымыть, сварить в подсоленной воде в мундире почти до готовности. Разрезать картофелины пополам, не снимая кожуры, вынуть ложкой мякоть.
Рыбу очистить от костей, пропустить через мясорубку, добавить сливки, сливочное масло и мякоть картофеля. Перемешать.
В картофельные половинки выложить рыбную массу, завернуть картофелины в фольгу, запечь…

Вот какие блюда я готовлю для своих сыновей.

Пудинг из печени
50 г печени, 2 ч. л. сухарей, кусочек масла, половинка яйца, 50 г молока, петрушка и укроп.
Печень мою, нарезаю и тушу с маслом и небольшим количеством воды на сковороде, пропускаю через мясорубку. Сухари замачиваю в молоке, добавляю в фарш вместе с солью и зеленью.
Добавляю взбитое яйцо и перемешиваю. Форму смазываю маслом, выкладываю в неё фарш и запекаю в духовке.

Судак «Малышовый»
500…

Папина дочка
Когда Лена и Андрей ждали второго ребёнка, папа, конечно же, хотел мальчика. У них уже была дочка Аринка, и Андрей представлял, как он будет гонять с пацаном в футбол, учить его разбираться в машинах и просто говорить по-мужски. Уже и имя было придумано — Женя, в честь дедушки.
Но родилась девочка. Андрей, конечно же, был рад дочке, но где-то в глубине души было и разочарование.
Женька росла очень боевой девчонкой.…

Дорогая редакция! Моего сына обижают в школе. Прошу вашего совета — как мне поступить?

Ю. Ракитина, г. Омск

Не такой, как все
Редко у кого детство проходит без конфликтов в школьном коллективе. В классе ребёнок обретает не только друзей, но и недругов. В любом коллективе всегда найдётся хулиган, который не прочь кого-нибудь обидеть. Он выбирает детей со слабостями, высмеивает и обижает их. А в качестве слабостей выступают полнота,плохая физическая подготовка или…

(Окончание. Начало в «Дюймовочке» № 32 на стр. 12—13)

Дорогие неравнодушные родители, напомню: вашего ребёнка окружает море звуков. Сегодня второе занятие по «плаванию». Вам понравилось играть с неречевыми звуками? А какие игры придумали вы сами? Поделитесь, мне интересно.

«Повтори за мной»
Было бы здорово соединить слушание звуков с математикой, то есть посчитать количество определённых звуков. Договоритесь со своим малышом, чтобы он хлопнул в ладоши (стукнул кулачком о дверь, топнул ножкой…) столько раз,…

Компьютер у нас появился давно — купили для учёбы старшего сына. А теперь и младший пошёл в школу и частенько сидит за монитором. Я беспокоюсь: а не принесёт ли это вред здоровью детей?
Раз уж без компьютера не обойтись, нужно соблюдать несколько правил, которые помогут избежать проблем.

Нейтрализуем излучение
Вооружившись журналами и книгами, узнала много нового о том, как защититься от вреда компьютера.
Оказывается, источник вредного электромагнитного излучения — монитор. Особенно сильное поле…

Вспомним летние деньки
Зимней стуже вопреки.

— Я работы не боюсь,
Смело за ремонт берусь.